☆SMILE･DIET☆～28kg減量達成の道～

2009-11-08(Sun)

皆様、こんばんは～♪
ダイエットも横ばい状態で、ブログ更新する気分になれず・・・
更新しても、何だか同じ内容になりそうで・・・
けど、やっぱりブログしないとダイエットのモチベーションがダウンしそうで。
ガッツ入れ～の、気合注入しなくっちゃネ！！！
頑張らなくっちゃネｖ

昨日は幸せな1日でした～
何故なら・・・・

スカパーe2　SPACE SHOWER TV
「スペチャ！ ―SPACE SHOWER MUSIC CHART SHOW―」
19:00～21:00
お風呂上がりに番組をつけて貰ったらなんと！！！！
BIGBANG登場！！

ぎゃぁぁぁ～～～～～と大興奮。
しかも！生放送ときたっっ
約25分しっかりと観れて幸せ♪

BIGBANG出演終了後、テレビのチャンネル権は主人へ。
他番組を観てたのですが、22時20分になった瞬間、変えて頂きました。

愛する東方神起の特集番組を観る為に♪

スカパーe2　日テレプラス
ズームが追いかけた東方神起のすべて　22：20～

とっても良かったです！
約1時間だけ見ました。さすがに23時過ぎると眠くなって・・ギブアップ。

昨日はとっても幸せでした。え？主人？

不貞寝してました～～（笑）
観たい番組も見れず、嫁はテレビの前のBIGBANGや東方神起に首ったけ・・
ごめんね？ダーリン・・・
いつもいつもありがと～～～

昨日Steady12月号を購入。
付録目当てで＾＾♪
今回のブランドアイテムは・・・HbG3連ポーチ！！

HbGの人気キャラクターのキャメロンがいたるところに描かれててとってもラブリー♪
かわいらしくピンクにまとまっててそこも気に入りました。
ポーチが3種類。しかも590円でHbGのポーチとな！
お買い得でしょう！雑誌も読みごたえがあってお得感アップ。
ラッキーでしたｖ
中ポーチはi Pod入れに、小ポーチはカード入れや小銭入れにもいいかも♪

20:08:54
ダイエット
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☆i Tunes購入リスト☆

2009-11-04(Wed)

i Tunesから購入したリスト

東方神起の東京ドームで披露した話題のソロ曲が配信されてたのね～
知らなかった、ファン失格なり。トホホ。
ＤＶＤを観てシアちゃんのソロ曲XIAHTIC大好きになってiＰｏｄで毎日聴けるなんて幸せ☆
ﾔｯﾀｧ♪ヽ(★´∀｀★)ﾉﾔｯﾀｧ♪
チャンミン、ユノのソロ曲もめっちゃかっこいいから嬉しい！

東方神起
WILD SOUL チャンミンソロ
Checkmate　ユンホソロ
XIAHTIC　ジュンスソロ
COLORS ～Melody and Harmony～ジェジュン＆ユチョン　Ｆrom東方神起

以前からとても気になっていたSS501。
色々調べて好評のDEJA VUを購入。
感想・・・めっちゃいい！最近韓国で発売されたカムバのミニアルバム欲しくなってきた・・・
でも我慢、我慢。

SS５０１
DÉJÀ VU

BIGBANGのDVD BIG SHOW の中で特にお気に入りの2曲を購入。
韓国で発売されてるミニアルバムに収録してて購入を考えてたから嬉しい！
｡*†*｡☆ｻｧｧｧｱ━p((*>∀<*))qｲｺｫｫｫｵ━☆｡*†*｡

BIGBANG
Wonderful
Lady

i Tunes最高！
SS501の最新ミニアルバムどないしよ？
KANKANそろそろ限定品売り切れるし・・・うーん、悩む・・・

テーマ : K-POP
ジャンル : 音楽

09:30:03
K-POP
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◆記録報告◆

2009-11-04(Wed)

皆様、こんにちは♪
☆SMILE・DIET☆～28kg減量達成の道～に訪問して下さり
ありがとうございますヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪
【.+ﾟ*｡:ﾟ+熱烈歓迎.+ﾟ*｡:ﾟ+】( *≧∇)ﾉﾉﾖｳｺｿ♪
自分自身のデータ記録のブログです☆コメント欄、ブログ拍手停止中です。

◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇
ゆきぽんのダイエット報告
◇体重＆体脂肪率の比率◇
昨日の体重…51.9kg
今日の体重…51.5kg　-400ｇ減
体脂肪…22.0％　　　
☆比較☆
11/1体重→51.8kg→±0
11/1体脂肪率→22.0％→±0％

第7目標49.6kg前後まで約+1.9kg増加

◆その他の報告◆
◇生理周期13日目◇
★リバウンド阻止月間★
朝の有酸素運動75分→歩数平均約12000歩(7:10～8:25)
◇1日トータル歩数22000歩以上を目標(有酸素運動分含む)◇
◇･.｡*†*｡.･ ◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇

寒くなってきましたね。
昨日霰が降ってきてびっくりﾟ+｡:.ﾟ･ﾟ･☆★ (驚ﾟД゜;;;;)★☆･ﾟ･ﾟ.:｡+ﾟ
ΣΣ(@0Д0@)えっ！寒い寒い・・・
着ぐるみ状態になりました、えぇ、ハイ。
旦那くんもそろそろ貼るカイロを用意しておいて～との事なので、今日買ってこよう。
私も防寒対策として背中に1枚張るから冬は張るカイロは欠かせない。
安い時はまとめ買いしておこうっと！

さて、生理周期13日、ようやく体重が減り始めてきました。
頑張り時なのだ。

頑張るぞぉ！

(￣∇￣*)o"ｴｲ(￣∇￣*)o"ｴｲ(￣0￣*)ﾉ"ｵｩ!!

今日も地道にウエストひねり、腿上げしながらウエストひねりするぞ！

09:15:43
ダイエット
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☆今週のK-POP☆

2009-11-02(Mon)

☆*:;;;;;:*☆LOVE(○uωu人uωu●)LOVE☆*:;;;;;:*☆

大好きな東方神起、BIGBANG情報

BIGBANG情報
11/3（火）　　
フジテレビ系「笑っていいとも！」 エンディングゲスト出演

11/４（水）　　
３rd single
「声をきかせて」 リリース

11/7（土）
SPACE SHOWER TV （スカパー）
「スペチャ！ ―SPACE SHOWER MUSIC CHART SHOW―」
19:00～21:00

東方神起
11/7（土）
日テレプラス（スカパー）
ズームが追いかけた東方神起のすべて　22：20放送

先月の3連休時にテレビが故障して、デジタルテレビを購入。
んで、アンテナも新しくして、スカパーe2の16日間無料をお試し。
その後スカパーe2に加入。

加入してよかった！！
☆･ﾟ:*ヮァァ───ヾ(*´･∀･｀*)ﾉ───ィィ☆･ﾟ:*
K-POP情報満載、やった～～～～～～！

今週は大好きなBIGBANG満載だわ！

テーマ : K-POP
ジャンル : 音楽

09:40:20
K-POP
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◆現実をみよ！◆

2009-11-02(Mon)

◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇
ゆきぽんのダイエット報告
◇体重＆体脂肪率の比率◇
昨日の体重…51.8kg
今日の体重…51.8kg　±０
体脂肪…22.0％　　　
☆比較☆
11/1体重→51.8kg→±0
11/1体脂肪率→22.0％→±0％

第7目標49.6kg前後まで約+2.2kg増加

◆その他の報告◆
◇生理周期11日目◇
★リバウンド阻止月間★
朝の有酸素運動75分→歩数平均約12000歩(7:10～8:25)
◇1日トータル歩数22000歩以上を目標(有酸素運動分含む)◇
◇･.｡*†*｡.･ ◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇

必死にウエストひねり、腿上げウエストひねりを頑張り中。
コツコツが肝要、肝心。
何としても、プチリバウンド脱出しなければ！
今月はどうしても50㎏台突入したい！
まずは51kgジャストにしてからだ。食べ過ぎ注意、こまめに動くぞぉぉ！
ハッスル☆┗(@｀･∀･´)-oo-(｀･∀･´@)┛ハッスル☆
┗(｀･∀･´●)ｶﾞﾝﾊﾞﾙｮ

急に冷え込みましたね・・・
冷え性、寒がりなわたくし、嫌な季節がやってきました・・・
また着膨れ状態だわ、こりゃ||電柱||￢Д￢｡)ジーっ
そろそろホッカイロ買ってこなくっちゃネ！！

今日も張りきって頑張るぞ！┗(｀･∀･´●)ｶﾞﾝﾊﾞﾙｮ

09:20:43
ダイエット
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