☆SMILE･DIET☆～28kg減量達成の道～痩せ期

2009/11
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2005-03-17(Thu)

皆様、おはようございます！
本日もゆきぽんのブログへようこそ！
いらっしゃいませ(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ

COQ10を再開してから朝の目覚めもいいし、
熟睡できるし、疲れにくくなって嬉しい♪
｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*))) ｽﾍﾟｼｬﾙｽﾏｲﾙ

今日の体重56.8kg体脂肪率29％
ｷﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀ━(ﾟ(ﾟω(ﾟωﾟ(☆ω☆)ﾟωﾟ)ωﾟ)ﾟ)ﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀ━!!!!!
2度目の56.8kgw(￣▽￣;)wﾜｵｯ!!
明日もキープ出来る様必死に今日は頑張ります！
痩せ期も残りわずか。悔いを残さず頑張るぞ！

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お手数をおかけしますが、お気に入りに入れて
下さってる方は変更をお願い致します。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。

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今日はゆきぽんの今回の痩せ期の経過報告！
プチプチプチ講座かも(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
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痩せやすい時期って？

2005-03-03(Thu)

壁]ｖ・)ノ hello!!　
本日もゆきぽん☆のブログへようこそ！
いらっしゃいませ～(*/∇＼*)キャ
ブログランキング５位ランクイン中♪
皆様の応援のおかげです。
本当にありがとうございます。
心から感謝しています。
これからもどうぞよろしくお願い致しますね♪

今日の体重57.8kg体脂肪率29.5％
200g増加ですが、気にしません。
生理前は浮腫みますし、昨日はいつもと
同じ食事＆筋トレ。
今日も1日頑張りますよぉ～

さて、皆様、ゆきぽんの20kg減量達成のコツ
つかめて来ましたか？
①に腹八分目
②に有酸素運動＆筋トレ
③に規則正しい生活習慣
④に便秘解消を心がける
そして今までのダイエット講座にコツが含まれて
います。
少しでも減量のコツ掴んで下さいねヾ(≧▽≦)o

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今日は、ゆきぽんも実はよく解ってなかった
痩せ期は？痩せにくい時期？についてです。
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