風邪で寝込んでました(￣皿￣；Aｱｾｱｾ…
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寝込んでました〜〜風邪で･･･
5日も更新をお休みしてしまい、訪問して下さってる皆様、申し訳ございません
わたくしゆきぽん、風邪をひいてしまい、寝込んでました。
微熱が続き、しかも生理と重なり、体力も抵抗力も落ちて辛い１週間でございました。
えぇ、激動の1週間でございました・・風邪＋生理はカラダがすんごく辛い･･･
カラダが健康ってなんて素晴らしい事と、つくづく実感いたしました。
今日は病み上がりなので、無理をせず食事の準備、掃除をして体力アップ！
体力、筋力も落ちてるので、無理せずコツコツアップ目指します！
午前中の運動、有酸素運動40分済み^^
筋トレ、エクササイズ無理せず4種類済み^^
美腰エクササイズ、ウエストひねり、かかと上げ下げなど済み^^
ひき続き午後も様子を見ながら頑張るぞ
カラダの調子を見ながら食事の下準備、準備を行う。
明日からの更新も無理せず行いますので、また訪問して下さるとうれしいです^^
皆様もお気をつけて下さいね、お体ご自愛されて下さいませ。
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