◇足裏ツボサボりのツケ？いた〜いの巻◇
2008-04-12(Sat)
皆様、こんにちは＾＾いらっしゃいませ＾＾
☆SMILE・DIET☆〜28kg減量達成の道〜に訪問して下さりありがとうございます
昨年リバウンドを経験、55.3kgからベスト体重51kg台になる過程をブログで発信してます!
2007年11月リバウンドを経験し、再び一念発起！
リバウンド脱出大作戦を展開、55.3kgからベスト体重51kg台になる過程をブログで発信中です!!
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◇足裏ツボサボりのツケ？いた〜いの巻◇
足は老廃物がもっとも体の中で溜まりやすい
うん、知ってる、過去記事で書いたから。
足裏を揉むと、浮腫み解消や血行促進に効果があります。
(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ勿論知ってる、過去記事で自分で書いた・・・
しかも、めん棒ゾーンセラピーもしてる、過去記事もあります。
こちらからどうぞ→めん棒ゾーンセラピー
足裏を刺激する事によって内臓の働きも活性化する効果もあるのに〜
昨日、めん棒で、土踏まずを念入りにゴリゴリして刺激してたら・・・・
足裏全体が、マジ痛い、サボりは覿面にあらわれます。
だって、カラダは正直だから。
念入りに今夜から・・・時間がある時にめん棒で足裏を刺激したいと思います。
| 柱 |ヽ(-┏Д┓-；) 反省
ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ
◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇
ゆきぽんのダイエット報告
体重＆体脂肪率の比率
昨日の体重…51.3kg
今日の体重…51.6kg +300g増加
体脂肪…22.1％
☆比較☆
4/1→52.1kg→-500g減
4/1→23.1％％→-1％減
◇第3目標体重５1kgまであと−600kg◇
◇･.｡*†*｡.･ ◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇
生理周期28日目、生理まであと0日(生理周期28日予定）
肩こり解消エクササイズ開始12日
体温が37.01℃高温期のまま。下がらないから今日は生理くん到来は見送りかな。
お腹ぽっこり、浮腫みパラダイスで近々生理くんはやってくる。
ちなみに平熱は36.6℃近辺です。排卵後体温は高温期に突入し、37.01℃近辺。
婦人体温計で毎朝決まった時間帯にて計ってます。
今日も出来る範囲でこまめに動き、腿上げ頑張ります！
目指すは、健康的なメリハリのあるボディライン！
程よい筋肉が欲しい！がんばるぞ！
ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ
今日も訪問して下さりありがとうございました！
*.｡･:+感謝☆(´∀ﾟ人)感激☆(人ﾟ∀｀)雨ｱﾗﾚ☆*.｡･:+
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足は老廃物がもっとも体の中で溜まりやすい
うん、知ってる、過去記事で書いたから。
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(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ勿論知ってる、過去記事で自分で書いた・・・
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足裏を刺激する事によって内臓の働きも活性化する効果もあるのに〜
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足裏全体が、マジ痛い、サボりは覿面にあらわれます。
だって、カラダは正直だから。
念入りに今夜から・・・時間がある時にめん棒で足裏を刺激したいと思います。
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ゆきぽんのダイエット報告
体重＆体脂肪率の比率
昨日の体重…51.3kg
今日の体重…51.6kg +300g増加
体脂肪…22.1％
☆比較☆
4/1→52.1kg→-500g減
4/1→23.1％％→-1％減
◇第3目標体重５1kgまであと−600kg◇
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生理周期28日目、生理まであと0日(生理周期28日予定）
肩こり解消エクササイズ開始12日
体温が37.01℃高温期のまま。下がらないから今日は生理くん到来は見送りかな。
お腹ぽっこり、浮腫みパラダイスで近々生理くんはやってくる。
ちなみに平熱は36.6℃近辺です。排卵後体温は高温期に突入し、37.01℃近辺。
婦人体温計で毎朝決まった時間帯にて計ってます。
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目指すは、健康的なメリハリのあるボディライン！
程よい筋肉が欲しい！がんばるぞ！
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