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ゆきぽんのダイエット報告
◇体重＆体脂肪率の比率◇
昨日の体重…50.9kg
今日の体重…50.7kg ‐200ｇ減
体脂肪…21％
☆比較☆
8/1→49.8kg→+900ｇ増加
8/1→20.5％→+0.5％増加
◇第6目標50.6kg前後維持を心がける◇
50.6ｋｇ前後より+100g増加
生理周期27日目、肩こり解消エクササイズ開始118日
追加☆お尻歩き開始55日目
朝の有酸素運動60分→10233歩 昨日1日トータル歩数19751歩
♪第6目標を設定しました!!!!!健康維持の目標♪
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7月の下旬から何かと毎日が多忙です。
午前中は、昼食の準備、掃除などなど嫁の務め、あとは歩数稼ぎ(腿上げ、美腰、コア)
その他のエクササイズ、肩こり解消エクサ、お尻歩きなどなど・・・・
きゅうりの酢の物は毎日の日課、夕食の一品ですが、午前中のうちに作ります。
お天気のいい日は家族分の毛布、夏布団干し。今日も干しました。
専業主婦をさせて頂いていますが、やる事がいっぱいあり、多忙、充実してます＾＾
毎日笑顔で頑張っていますｖ暑いですが、皆様頑張りましょうネ！
拍手コメントにて、黒糖バナナ酢の質問を頂きました。黒酢500ml、黒砂糖300g、バナナ3本で作るので、約２〜３週間で飲みきっていました。
効果を感じるのは人それぞれですが、私はお通じがよくなり、豆乳で割って飲んでいたので、肌の調子がよくなりました。(今現在はとりいれていません）
飲み始めて段々とお通じの調子が良くなったと思います。
詳しくは、ブログ内検索にて『黒糖バナナ酢』で検索してみて下さい。
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