☆拭き掃除☆
2008-10-22(Wed)
皆様、こんにちは
☆SMILE・DIET☆〜28kg減量達成の道〜に訪問して下さりありがとうございます☆
◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇
ゆきぽんのダイエット報告
◇体重＆体脂肪率の比率◇
昨日の体重…50.0kg
今日の体重…50.1kg +100g増加
体脂肪…20.9%
☆比較☆
10/1の体重→49.4kg→+700g増加
10/1体脂肪率→20.3％→+0.6％増加
◇第6目標50.6kg前後維持を心がける◇
50.6ｋｇ前後より-500ｇ減
生理周期19日目、肩こり解消エクササイズ開始から186日目
お尻歩き開始から123日目
朝の有酸素運動75分→11901歩(7:20〜8:35)
♪第6目標を設定しました!!!!!健康維持の目標♪
◇･.｡*†*｡.･ ◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇
1階の居間(義両親が過ごしている所)の色々な拭き掃除〜〜v
畳も拭き掃除しました！
拭き掃除って好きな方＾＾全身使うようにしてエクササイズ感覚に出来るし！
部屋もきれいになってダイエットにも繋がる！一石二鳥だわ〜〜〜うふふ☆
今日はそんな訳で午前中は忙しかったです。掃除の合間に筋トレ、ヨガも☆
歩数も気にしながら頑張るのだ〜〜☆
さぁて、午後は久しぶりに本屋さんへGO!!!!
そしてウォーキング！もするのだっ
今日も無理せず楽しみながらダイエットライフします！！
☆SMILE・DIET☆〜28kg減量達成の道〜に訪問して下さりありがとうございます☆
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ゆきぽんのダイエット報告
◇体重＆体脂肪率の比率◇
昨日の体重…50.0kg
今日の体重…50.1kg +100g増加
体脂肪…20.9%
☆比較☆
10/1の体重→49.4kg→+700g増加
10/1体脂肪率→20.3％→+0.6％増加
◇第6目標50.6kg前後維持を心がける◇
50.6ｋｇ前後より-500ｇ減
生理周期19日目、肩こり解消エクササイズ開始から186日目
お尻歩き開始から123日目
朝の有酸素運動75分→11901歩(7:20〜8:35)
♪第6目標を設定しました!!!!!健康維持の目標♪
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1階の居間(義両親が過ごしている所)の色々な拭き掃除〜〜v
畳も拭き掃除しました！
拭き掃除って好きな方＾＾全身使うようにしてエクササイズ感覚に出来るし！
部屋もきれいになってダイエットにも繋がる！一石二鳥だわ〜〜〜うふふ☆
今日はそんな訳で午前中は忙しかったです。掃除の合間に筋トレ、ヨガも☆
歩数も気にしながら頑張るのだ〜〜☆
さぁて、午後は久しぶりに本屋さんへGO!!!!
そしてウォーキング！もするのだっ
今日も無理せず楽しみながらダイエットライフします！！
