☆SMILE･DIET☆〜28kg減量達成の道〜

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ゆきぽんのダイエット報告
◇体重＆体脂肪率の比率◇
昨日の体重…50.1kg
今日の体重…49.6kg -500g減
体脂肪…20.2％　　　　
☆比較☆
7/1体重→50.6kg→ｰ1kg減
7/1体脂肪率→21.2％→-1％減

第7目標49.6kg前後まで約±0

◆その他の報告◆
◇生理周期22日目◇
★リバウンド阻止月間★
☆腹八分目実施月間☆
朝の有酸素運動75分→歩数平均約12000歩(7:20〜8:35)
◇1日トータル歩数22000歩以上を目標(有酸素運動分含む)◇
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再びｷﾀ―(ﾟ∀ﾟ)―ﾋｬ(｡Д｡)ﾎｨ―ｳｯｼ(ΦωΦ)ｯｼｨ―!!
先月の頑張りがようやく出始めました。
昨日は、カラダの浮腫み？と言うか、いつも履いているジーンズがゆるく感じました。
カラダの老廃物が出てる感じかな。いい感じです。
4日前から毎年この時期になると無償に飲みたくなるある飲み物を開始しました。
毒素や老廃物排出効果、利尿効果のバッチリの毒出しホットティです！
明日詳しく日記にて報告しますネ♪

49.6kgになるのは約40日ぶりです、久しぶりです。
このカラダの感覚を覚え、今日もコツコツパワーで頑張ります！
応援団|ｮ*｀Д´q))*｀Д´q))*｀Д´)ﾉﾞ《ﾌｧィｯ ﾌｧィｯ ﾌｧｲﾄーｯ!!))

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